Kwasy Omega 3 to szeroka grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają charakterystyczną budowę chemiczną, z której wynika ich znaczenie dla naszego organizmu. Wśród rodziny tych kwasów warto wyróżnić między innymi kwas eikozapentaenowy (EPA), kwas dokozaheksaenowy (DHA) oraz kwas alfa-linolenowy (ALA). Kwasy te mają wiele ról biologicznych, biorąc udział w niektórych szlakach metabolicznych i wykazują działanie prozdrowotne w istotny sposób.

Jak działają kwasy Omega 3 Wśród potencjalnych efektów kwasów omega 3 należy wyróżnić wciąż badane działanie przeciwnowotworowe, szczególnie w najczęściej występujących nowotworach jak rak stercza, jelita grubego, czy też rak piersi. Największą rolę dla tych kwasów upatruje się jednak w działaniu redukującym ryzyko sercowo-naczyniowe, szczególnie ryzyko zawału serca oraz nagłej śmierci sercowej, co związane jest między innymi z modulacją procesu miażdżycowego i ograniczaniu go. Co istotne, kwasy omega 3 mogą wykazywać również istotne działanie wpływające na układ odpornościowy co wynika przede wszystkim z pewnej skuteczności w takich chorobach, jak gościec stawowych lub młodzieńczym idiopatycznym zapaleniem stawów, a więc poniekąd wariantem RZS u osób młodych.

Kwasy Omega 3 i Omega 6

Bardzo ważne jest zachowanie odpowiednich proporcji tego rodzaju kwasów tłuszczowych co wynika głównie z kwestii dotyczących odwrotnego działania tych kwasów. Kwasy omega 3 działają przeciwzapalnie, z kolei Omega 6 mogą prowokować stan zapalny, gdyż stanowią metabolity dla produkcji tzw. prostaglandyn, czyli mediatorów stanu zapalnego odpowiedzialnych za wystąpienie reakcji zapalnej.

Sprawdź sam na Estrovita.pl